今日から１２月。
坊主も走り回るほど忙しいと言われる師走。
公私ともに年末年始の準備に忙しい時期ですね。

忙しい時期でもやりたことはたくさん。
仕事や家事や育児が忙しくて時間がなかなかとれない・・・
そんな悩みを抱えている方はいらっしゃいませんか？

先日、目にした記事をご紹介します。

それは、１５分活用術！

１５分といえば短い時間に感じられるかもしれませんが、
人間が一つの作業に対して集中力を持続できるのは１５分程度といわれているそうです。
１５分という時間は勉強などの成果を得るための適切な最小単位。

ということは・・・・
１５分ごとに４つの作業に取り組めば、毎日１時間で
４つの異なる目標に向けて継続的に成長していくことができるそうです。

また「目標達成のために１日１時間を捻出する」と考えるとハードルが高く感じられますが
「１５分を１日４回捻出する」と考えればそれほど困難な目標ではなくなります。
１５分なら、起床後、通勤時間（往復）、就寝前にそれぞれ時間確保できそうですよね。

なるほど！！！

継続は力なり。
目標達成のヒントになりそうです。

ちなみに、ｗｉｗｉｗで提供しているオンライン講座も
１レッスン１５分で学習できるように工夫されています。
育児で細切れの時間しか確保できない育児休業者の方の特性を考慮してのことですが
学習効果という面でも意味のある時間なんですね！！！

写真は、週末に紅葉を見に行った公園でパチリ。
この公園の紅葉を見に来るのは、今年で３回目。
初回は、妊娠６カ月でたけ坊のいるお腹をさすりながら、
２回目は、育児休業中にたけ坊を抱っこしながら、
そして３回目の今年は、あんよが上手になったたけ坊と一緒に。
来年は？と考えると楽しみです。